5 CONSEJOS PARA TU CARDIO
octubre 30, 2020
5 consejos para antes de tu cardio
En esta nota vamos a brindar algunos consejos útiles para hacer antes del ejercicio cardiovascular del día y maximizar sus beneficios.
- Ponerse gel termogénico en la panza. No es mágico, pero todo ayuda y suma. Con el calor del gel se acelera la quema de grasa localizada.
- No olvidar ponerse una faja. Ayuda a mantener la postura y a trabajar en esa cintura. Utilizarla no sólo en los cardios, sino también en la rutina de musculación.
- Hacerlo luego de haber hecho musculación, nunca antes. De esta forma, se utilizará la grasa principalmente como combustible.
- Tomar agua. El organismo funciona bien cuando está hidratado. Beber pequeños sorbos durante todo el entrenamiento.
- Aproximadamente 40 minutos a buen ritmo es suficiente. No mucho más porque sino se corre el riesgo de empezar a gastar masa muscular.
Recordar
Utilizar protector solar siempre si salimos al exterior: si lo usamos todos los días seguro evitaremos más del 80 % de las arrugas y la oxidación de la piel. No es casualidad que ya hace algunos años que las mejores cremas de día vienen con protector incluido. ¡Utilizarlo aunque esté nublado!
Pequeños tips pueden ayudar a conseguir grandes resultados.
16 Comments
Y donde puedo conseguir el gel y la faja? Es para un amigo.
ResponderBorrarHOLA FROY SI NTP EN MI INSTAGRAM TENGO VARIEDAD DE RECOEMDACIONES SOLO PICALE AL BOTON DE INSTAGRAM Y CON GUISTO TE ESTAREMOS RESPONDIENDO
BorrarQué gel utilizas? Qué marcas recomiendas? ❤️
ResponderBorrarHola bella señorita si con gusto le recomiendo el gel CORPS es muy bueno como experiencia personal lo utilizo y me funciona muy bien <3
BorrarMuy buen dato srta... Me gustaría ubicarla y que me de un seguimiento, GRACIAS!
ResponderBorrarQUE LINDA SEÑORITA FELICIA ME PUEDE UBICAR EN MI INSTAGRAN COMO
BorrarVELASCANDI HAY LE ESTARE INFORMANDO MAS BESOS
Buenos tips 🙌🏻 ¿qué tipo de faja y gel es ideal para realizar cardio?🏃♀️
ResponderBorrarHola quisiera saber que me recomiendas para bajar el obdomen
ResponderBorrarHola, si claro lo primero para poder bajar esa parte del cuerpo que tanto aqueja
Borrarlo primero que tenemos que tener en cuenta es nuestra alimentación, una alimentación bajo en carbohidratos complejos, realizar ejercicio como cardio en las mañanas y beber mucha si agua si deseas mas información personalizada visita mi instagram
Yo uso quemadores de grasa cuando hago cardio así el tiempo de entrenamiento se extiende
ResponderBorrarOjalá tuviera una faja :'(
ResponderBorrarahora que el verano está a la vuelta de la esquina!
ResponderBorrarbuenos consejos, creo que me serán de mucha utilidad!
ResponderBorrarMuchas gracias por estos consejos tan escenciales
ResponderBorrarMi buena información
ResponderBorrarY que tipo de faja es más recomendable usar a la hora de hacer ejercicios
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